快樂水果/憂鬱良藥

香蕉熱量低又含有豐富的營養素

維生素A、B1、B2、B6、C葉酸、鈣、鐵、磷、蛋白質、胡蘿蔔素

飯後來一根香蕉可調理腸胃消除便秘能有效幫助消化

香蕉含有豐富的 鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,

鎂能消除疲勞的功效.

專家認為多食用香蕉有助於穩定情緒使人有愉悅感覺

也是壓力的現代人相當需要的優質水果之一.